白癜风多发于暴露部位,特别是头面部,严重影响人们的外观,一般无自觉不适,亦无需进行特别的护理操作,但在治疗中具有护理意义的深远性,却非一般护理要求所能达到的。
1.自我控制
开展太极拳类体育活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松弛入静的,以此解除紧张和焦虑等不良情绪。
2.行为转移
把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。
3.释放法
让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来,以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳,从而达到松弛神经功能的目的。
4.注意转移
把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。
5.意识调节
人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的源,就能更有效地调节自己的情绪。
6.语言调节
语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应,白癜风并不是不治之症,是可以治疗的病。用积极的语言,来控制与调节情绪。
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