一杯淡茶水对人体的好处

  

  喝茶是我国的传统文化之一,许多朋友也养成了喝茶的习惯。虽然喝茶有益健康,但老人要有所禁忌,应该讲究“早、少、淡”。首先,以早上喝茶为宜。经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分,还可以稀释血液、防止损伤胃黏膜。特别是新采的绿茶,由于绿茶的兴奋作用较明显,可以让老年朋友保持一上午的好精神。

  随着年龄的增长,导致老年人的心肺功能较差,专家建议老年人应少喝茶。特别是患有冠心病、高血压的老人,喝茶量多,会产生胸闷、心悸等不适症状,造成心力衰竭。另外,大量饮茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。十二指肠溃疡的老年朋友更应引起重视。

  除了上述提到的两点外,老年喝茶也应清淡。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍,老人常可表现为缺铁性贫血。专家提醒白癜风患者,平时应少喝富含维生素C丰富的饮品。

  

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