休息是我们每天都需要进行的不可缺的事情，主要目的就是要调息自己，休息是使人们从疲劳或疾病中恢复的有效和生理要求的方法。工作、运动和休息交替穿插进行，是防止过度疲劳，增强身体，提高工作效率的的生活方式，所以一直以来人们都在提倡劳逸结合。

　　对于我们的白癜风患者来说，不管是免疫还是神压力，要想必须要有好的生活态度，身心健康是做一切事情的源泉，而休息合理搭配工作不但能带来一天的工作神爽还能一天疲劳，人遇好事神爽，毋需赘述；关键是人在困难、挫折、逆境中，如何尽快，不让消极情绪折磨自己，做到“转念冰消”。所以只有休息好了，才能提高自身的免疫力。

　　当然，我们这里所讲的休息好，并不是总是在床上睡觉，如在脑力和体力工作的中间，穿插一些工浊操、文娱活动、散步、气功或小睡片刻，使原活动的部位休息，让别的部位来活动。工作、运动和休息交替穿插进行，才是休息方式，也只有这样才能做到更加的，更好的生活。

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